КАК ПОХУДЕТЬ? ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ МОДЕЛЕЙ. НА ПУТИ К ПРАВИЛЬНЫМ ПАРАМЕТРАМ!!!

Всем привет!

Сегодняшняя статья будет посвящена наболевшей теме о похудении, правильном питании и идеальным параметрам!

Итак, начнем с моего личного ежедневного питания!

Завтрак :

На завтрак я предпочитаю кушать фрукты, иногда это может быть йогурт с гранолой, омлет или овсянка

Обед:

Зачастую, это суп ( бульйон с картофелем и отварным мясом) с тостами с авокадо, так же это может быть салат, отварная рыба/мясо, отварное

Полдник: Йогурт с гранолой, фрукты

старайтесь пить побольше воды;

Так же советую кушать чернослив ( он слабит-а значит помогае очистить ваш организм)

Ужин:

На ужин у меня так же суп, либо фрукты

Зависит от настроения и желания

В течении дня я пью много воды

С фруктами советую поосторожней, так как в них содержится сахар, от которого так же можно поправиться

А вот суп, отварная рыба и салаты - это вполне ничего такая диета, в которой есть витамины и полезные вещества,которые нужны организму

Все остальное вам не нужно,ведь едa-это всего лишь потребность, а не наша жизнь!!!

Из полезных фруктов и овощей для похудения, так же могу посоветовать: грейпфрут, слива, ананас, морковь, чернослив, виноград,арбуз

Что касается спорта:

Я не люблю спортзалы. Стараюсь заниматься одна дома, либо ходить на групповые занятия

Йога и пилатес помогут вам сохранить вашу фигуру подтянутой и стройной,

а ваша кровать станет вашим спортзалом, так как даже на кровати можно тренироваться, делать махи ногами и можно заниматься даже йогой!

Желаю вам быть всегда красивыми, стройными и любимыми!!!